loading...

مجله علمی کافه زیرو

آخرین اخبار مجله تصویری از سایت های علمی آموزشی

سه شنبه 18 شهريور 1399

http://rozup.ir/view/3199695/depressed.jpg

افکار منفی را از خود دور کنید هرگز اجازه ندهید افسردگی بر شما چیره شود خانم ها بیشتر از آقایان در معرض افسردگی قرار دارند افسردگی مزمن احتمال بروز مشکلات قلبی در شما را افزایش میدهد شکست و ناکامیها، تجارب ناخوشایند، ضربه های روحی شدید در کودکی و یا بزرگسالی همه زمینه ساز افسردگی هستند .

سه شنبه 18 شهريور 1399

http://rozup.ir/view/3199690/stress-reduse.jpg

با یک سی دی کار کنید:

گوش کردن به مطالب صوتی روشی عالی برای یادگیری و تمرین بسیاری از راه های آرامش یافتن و کاهش استرس است که در این کتاب ارائه شده اند. اگر می توانید از شخصی بخواهید مطالبی که می خواهید ضبط کنید با صدای او باشد. برای بیشتر ما گوش دادن به صدای خودمان ناراحت کننده است.

یک دوست مدیریت استرس بیابید:

انجام کاری به تنهایی ممن است مشکل باشد. کم کردن وزن، رفتن به باشگاه و ترک سیگار، همگی در صورتی که با یک دوست انجام گیرند ساده تر هستند. ببینید شاید بتوانید دوستی را علاقه مند کنید تا به شما بپیوندد. دوست مدیریت استرس شما می توند سی دی آرامش شما را برای شما بخواند و شما را تشویق کند تا تمرین کنید و مهارت های جدیدتان را به صورت روزانه به کار گیرید.

توقع نتایج یک شبه نداشته باشید:

بگذارید با مسئله مواجه شوید سال ها طول کشید تا سبک ها و الگوهای ایجاد استرس در شما شکل گرفت. خوشبختانه تغییر این الگوها بسیار کمتر از آن وقت می گیرد اما به هر حال مقداری وقت می گیرد. باید رفتارها و تفکرتان را تغییر دهید و سبک زندگی و کارتان را متعادل کنید. شما گام به گام به آنجا می رسید. خود را به عنوان بخشی از برنامه ای ببینید که با آن مواجه هستید و تمرینات روزانه تان را به عنوان فرصت هایی برای رشد و تغییر ببینید.

سه شنبه 18 شهريور 1399

به فعالیت فکر کنید نه ورزش

کلمه  ورزش برای بیشتر مردم چندان مورد علاقه نیست. این کلمه کار زیاد با لذت کمی را القا می کند مانند بیرون بردن زباله ها یا مرتب کردن تختخواب، ورزش چیزی است که به سرعت آن را تحمل و کامل می کنید. کلمه ی ورزش مرتبط با عرق ریختن و حمامی طولانی است حداقل قسمت آخر جالب است.شاید فکر کنید که ورزش چیزی است خارج از فعالیت های روزمره ی شما. اما یک روش بهتر، فکر کردن در مورد هدف تناسب اندام و جایگزین کردن کله ی فعالیت به جای ورزش است.

کلمه  تبادل، بیش از حد معناشناسی است. هر گونه افزایش میزان فعالیت جسمی (هوازی یا غیرهوازی)، هر گونه سفت شدگی یا کشش عضلات به طور مثبت با حالت سلامت فیزیکی تان در ارتباط است و چه کسی گفته که ورزش باید در سالن ورزشی باشد یا در یک زمین ورزشی با وسایل ورزشی؟ بسیاری از مردم این باور غلط را دارند که برای ورزش بایستی درگیر ورزش های سنگین شد به باشگاه رفت یا امکانات خاصی را یافت. این طور نیست.

همه ی ما می دانیم که پس از یک روز سخت کاری یا مراقبت از کودکان فرصت پوشیدن لباس ورزشی و وزنه زدن یا شش کیلومتر دویدن کم است. خوشبختانه مجبور نیستید چنین کاری کنید راهکار آن است که روش های طبیعی موجود برای انجام فعالیت ها را که در دسترس هستند و به راحتی با سبک زندگی و کار شما هماهنگ می شوند بیابید.

ورزشی که به طور هوشمندانه ای در فعالیت های فیزیکی روزمره تان استفاده شده در نزدیکی شماست. قسمت مشکل تشخیص آن در صورت برخورد است.

هیچ گاه یکباره مشغول یک برنامه یا ورزش نشوید. شاید فکر شما آماده ی آن تغییر باشد اما بدنتان نیاز به زمان بیشتری برای عادت به آن ایده داشته باشد. این راهکار در صورتی که در گذشته زندگی بی تحرکی داشته اید بیشتر اهمیت می یابد. ابتدا با پزشک تان مسئله را چک و سپس آرام شروع کنید و به مرور به زمان و انرژی ای که صرف می کنید، بیفزایید.

سه شنبه 18 شهريور 1399

http://rozup.ir/view/3199666/mooshampo.jpg

شامپوی تخم مرغ و عسل اگر شما موهای فوق العاده خشک، دارید می توانید از این شامپو شگفت انگیز استفاده کنید و نتایج آن را مشاهده کنید. تخم مرغ برای این نوع موها بسیار ایده آل میباشد مو قوی تر و ضخیم تر، می شود زرده تخم مرغ یکی از بهترین مواد مغذی است و برای صافی و درخشش مو، عسل با زرده تخم مرغ را مخلوط کنید و نتایج باور نکردنی آن را ببینید اگر پوست سرتان خشک و خارش دار است یا موهای فر دارید قطعا این شامپو برای شما ساخته شده است.

شامپوی شیر نارگیل، ژل آلوئه ورا مواد تشکیل دهنده این مخلوط بسیار شگفت انگیز است اگر موهای شما نازک، کسل کننده هستند و رشد آهسته دارند، شیر نارگیل برای رشد مو استفاده می شود؛ ژل آلوئه ورا موها را ضخیم میکند! سعی کنید از این ترکیب شامپو عالی را استفاده کنید.

شامپو آب لیمو و آب خیار برای درمان شوره سر، پوست سر خشک، مجعد و مو دچار سوء تغذیه، این شامپو نتیجه عالی میدهد آب لیمو قادر است مشکلات مو را درمان کند.

خیار یک عنصر آرامش بخش است که می تواند موها را با سرعت رعد و برق بلند کند .

مخلوط این دو مواد یک شامپوی طبیعی بسیار عالیست ۶٫ شامپو سرکه سیب و روغن های ضروری سرکه سیب طبیعی برای آکنه پوست سر، شوره سر، پوست سر چرب و مو دچار سوء تغذیه مفید است.

شما می توانید این مخلوط سرد را استفاده کنید و موهای خود را تمیز کنید ترکیب سرکه سیب با روغن ضروری مانند روغن بادام شیرین غذای مو است شامپو عصاره روغن بادام، لیمو و رز ماری در اینجا ترکیبی شگفت انگیز برای آماده سازی شامپو از روغن های کلاسیک ضروری است که موهای تان را تقویت میکند.

ترکیب برخی از روغن بادام،اسانس لیمو و عصاره رزماری و آماده سازی یک شامپو بسیار ایده آل سعی کنید با این شامپو موهای خود را ضخیم و براق کنید ۸٫ شامپوی شیر نارگیل، ماست، عسل شیر نارگیل باعث رشد مو می شود ! ماست و عسل مو را صاف و درخشان میکند و با شوره سر مقابله میکند و باعث میشود موهای قوی و کلفتی داشته باشید

جمعه 14 شهريور 1399

http://bayanbox.ir/view/4479844233701330870/seo-smal.jpg

برای دسترسی به بسیاری از قابلیت های سایت های وردپرسی حتما نیاز به استخدام فریلنسر طراحی سایت وردپرس ندارید چرا که با استفاده از افزونه وردپرسی می توانید هر قابلیتی را که بخواهید به راحتی به سایتتان بیافزایید.

همانطور که می دانید استفاده از پلاگین یا افزونه وردپرسی سبب افزایش قابلیت های سایت می شود. اما هیمن ابتدای مطلب بگوییم که استفاده بی مورد و بیش ازاندازه باعث کندی سایت و ایجاد مشکلاتی خواهد شد پس بهتر است تا تنها از افزونه های مفید استفاده کنید.

در ادامه چند افزونه کاربردی وردپرس را معرفی میکنیم که به راحتی میتوانید از بخش پلاگین ها دانلود و فعال کنید.

تعداد صفحات : 11